Das praktische Kundalini Yoga Handbuch Band 1 enthält Kapitel zur Vorbereitung der Übungen und Atmung sowie eine Vielzahl von Kriyas: Kundalini Yoga-Übungen, Yoga-Sets, Pranayamas (Atemübungen) und spezielle Meditationen. Mit einem extra Kapitel über die Themen geistige Entspannung und Ruhe, Mantra und Meditation.

Insgesamt enthält Band 1 dieser Reihe damit eine gelungene, abwechslungsreiche Auswahl grundlegender und leicht auszuführender Kundalini Yoga Kriyas, Übungsreihen und Meditationen, wie sie von Yogi Bhajan besonders für AnfängerInnen unterrichtet wurden.

Diese völlig überarbeitete Neuauflage der ursprünglichen Klassikerreihe Handbuch für Lehrer & Studenten wurde umfassend erweitert und ergänzt. Das neue, moderne Layout, eine übersichtliche Register-Führung, sowie praktische Zeitangaben und Kommentare von Yogi Bhajan machen dieses Buch zum perfekten Begleiter deiner Yoga-Praxis.

Format A5, 14,8 x 21 cm, Broschur.
88 Seiten.
Durchgehend illustriert.
Sprache: Deutsch.
Mit KRI-Siegel: geprüft auf Korrektheit und Authentizität gemäß der Lehren Yogi Bhajans.

ISBN: 978-3-9811522-4-1
Gebundener Ladenpreis: 9,90 €.