Band 2 der praktischen Kundalini Yoga Reihe befasst sich mit den Themen Nabelpunkt und Herzzentrum. In der yogischen Philosophie ist die vermeinlich kurze Distanz zwischen Nabel und Herz jener lange Weg, den es bewußt zu beschreiten gilt und der mitunter ein ganzes Leben dauern kann. Die Energie vom Nabel - dem Ich, dem Ego, der persönlichen Kraft und Macht - zum Herzen hin zu transformieren - dem Wir, der Entwicklung der Tugenden Opferbereitschaft, Demut, Mitgefühl und Hingabe -, erfordert bewußtes Training und die richtigen Yoga-Techniken.

Dieses praktische Kundalini Yoga Handbuch enthält Kapitel über folgende Themen:

- Vom Nabelpunkt zum Herzzentrum
- Der Nabelpunkt
- Nabelchakra und Stufen der Meditation
- Das Herzzentrum
- eine Vielzahl an Kriyas: Übungen und Übungsreihen; Meditationen
- Nach der Meditation
- Extra Kapitel über geistige Entspannung und Ruhe, Mantra und Meditation.

Diese völlig überarbeitete Neuauflage der Klassikerreihe Handbuch für Lehrer & Studenten wurde umfassend erweitert und ergänzt. Das neue, moderne Layout, eine übersichtliche Register-Führung, sowie praktische Zeitangaben und Kommentare von Yogi Bhajan machen dieses Buch zum perfekten Begleiter deiner Yoga-Praxis.

Format A5, 14,8 x 21 cm.
104 Seiten, gebunden.
Durchgehend illustriert.
Sprache: Deutsch.
Mit KRI-Siegel: geprüft auf Korrektheit und Authentizität gemäß der Lehren Yogi Bhajans.

ISBN: 978-3-9811522-5-8
Gebundener Ladenpreis: 9,90 €.