Sadhana-Handbuch

Seit vielen Jahren ein Standard-Werk und Bestseller, umfassend in Theorie und praktischer Anwendung. Faszinierende Kapitel über die Themen: Die Ursprünge und Entwicklungen des Yoga; Was ist Yoga; Kundalini Yoga und die menschliche Ausstrahlung; Grundlagen - Atemtechnik, Asanas, Mudras, Mantras, Bandhas; Prana, Apana und die drei Körperschleusen; Chakras - eine erweiterte poetische Beschreibung von Erfahrung; Sadhana - das Fundament eines spirituellen Lebens; Aufwachübungen; Tipps für besseren Schlaf; Sadhana Modelle; viele Kriyas, viele Meditationen. Das Buch ist so aufgeteilt, dass theoretischer und praktischer Teil ca. im Verhältnis 50/50 zueinander stehen. Es ist daher besonders umfassend. Mit zahlreichen Abblidungen, Spiralbdg., 212 Seiten.

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