Praxisbuch Kundalini Yoga, Band 1:
Einfache Übungen und Meditationen für Anfänger

Ein kompaktes Basis-Handbuch des Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde. Mit Kapiteln über die Vorbereitung zu den Übungen, die Atmung (Pranayama), Übungsreihen, körperliche und geistige Entspannung und Ruhe, nach der Entspannung, Mantra und Meditation.
Band 1 dieser Reihe enthält eine gelungene Auswahl grundlegender und leicht auszuführender Übungen, Übungsreihen und Meditationen, die besonders für AnfängerInnen geeignet sind.
Diese völlig überarbeitete Neuauflage der Klassikerreihe Handbuch für Lehrer & Studenten wurde umfassend erweitert und ergänzt. Das neue, moderne Layout, eine übersichtliche Register-Führung, sowie praktische Zeitangaben und Kommentare von Yogi Bhajan machen dieses Buch zum perfekten Begleiter deiner Yoga-Praxis.
88 Seiten, gebunden, durchgehend illustriert, Format A5.

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